Kochaj co masz!

Byron Katie, Stephen Mitchel

Kochaj co masz – rzecz o 4 pytaniach, które zmienią Twoje życie. Tytuł wydaje się być mocno obiecujący i delikatnie przesadzony. Jak jest w rzeczywistości?

Być może czasem myślisz sobie: „mam za mało czasu”, „denerwuje mnie Zośka, bo ciągle się mnie czepia na zebraniach” , „jestem zła na Wieśka, bo mnie nie słucha”, „na pieniądze trzeba ciężko pracować”, „mój syn powinien mnie słuchać i pilnie się uczyć”, „boję się odnieść sukces”….

Wszystko to są stresujące myśli, które nie wiadomo jak i skąd pojawiają się w naszej głowie. Czasem przyjdzie taka i nie chce odejść. Nie daje spokoju, ciągle wraca i wraca. Bywa, że zaczynasz w nią wierzyć, przywiązujesz się do niej, nie pozwalasz jej odejść. Niektóre z nich są stresujące, inne powodują ból, jeszcze inne nie dają spać. Czytając tę książkę możesz się przekonać, że to nie problem sprawia, ze cierpisz, lecz to w jaki sposób o nim myślisz. Kluczem jest zmiana myślenia, kiedy je zmieniasz, problem znika.

Ta książka daje odpowiedź, które z Twoich myśli są prawdziwe, a które to wymyślona historia, w którą długi czas wierzyłeś. „Kochaj co masz” to prosty, skuteczny i jednocześnie potężny klucz do zmiany ograniczających przekonań, może się wydawać, że zbyt prosty.

Wystarczą 4 pytania:
1. Czy to jest prawda?
2. Czy możesz mieć absolutną pewność, że to prawda?
3. Jak reagujesz, gdy wierzysz, że ta myśl jest prawdziwa?
4. Kim byłbyś bez tej myśli?

A następnie…
Odwróć to.

Możesz powiedzieć: „To zbyt proste, aby mogło być skuteczne, przecież zmiana musi być długa, trudna i kosztować wiele wysiłku”! Zapytam tylko: Czy możesz mieś absolutną pewność, że to prawda? ;)

Kochaj co masz! Cztery pytania, które zmienią twoje życie
Autorzy: Byron Katie, Stephen Mitchel
Wydawnictwo: G+J Gruner&Jahr Polska