Wstań! Skuteczny sposób, by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom
Wracałam z pracy średnio zadowolona. Nie byłam pewna jaki był odbiór uczestników szkolenia. Byli zadowoleni? Przekonałam ich? Udało mi się przekazać, nauczyć tego co uważam za ważne? Nie wiedziałam.
Ich pytania, pod koniec dnia, także mimika, pokazywały wątpliwości.
Byłam niepewna i zmęczona. To powodowało zniechęcenie i obawy.
I wtedy wróciła do mnie Amy Cuddy i badania na temat władzy osobistej i władzy społecznej, opisane w książce Wstań! Skuteczny sposób, by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom.
Władza społeczna to władza nad innymi – nad zasobami, nad ludźmi.
Jesteś gdzieś wysoko w hierarchii – kierownikiem, dyrektorem, prezesem. Zarządzasz pewnymi dobrami, rozdzielasz je. To oznacza że masz wysoką władzę społeczną.
I istnieje drugi rodzaj władzy – władza osobista. To twoje poczucie mocy, możliwość kontrolowania Twoich własnych zachowań. Władza osobista jest niezależna od władzy społecznej. Oczywiście dobrze mieć władzę społeczną i władzę osobistą :-).
Amy Cuddy podkreśla, że władza osobista nie jest NAD ludźmi, jest DO ludzi. Jeśli masz duże poczucie władzy osobistej, jesteś bardziej otwarty na ludzi i na wyzwania. Władza osobista to wiara, że to co oferujemy innym jest wartościowe i sensowne.
Niestety poczucie władzy osobistej może zależeć od opinii innych. Może, ale czy musi?
I właśnie wracając z pracy, miałam zachwiane poczucie władzy osobistej :-). Uzależniłam się od opinii innych. I to na dodatek nie tej rzeczywistej (bo przecież właśnie na tym polegał problem – nie do końca byłam pewna swojego oddziaływania*), ale tej wyobrażonej przeze mnie.
I dzięki temu co wcześniej przeczytałam, i właśnie w tym momencie przypomniałam, zadałam sobie pytania:
- Czy wierzę w to co mówię? Tak.
- Czy to było ważne? Tak.
- Czy wiem, że to co przekazałam, jest przydatne? TAK
- Czy zawsze mam wpływ na to jak zostanę odebrana? Staram się, ale inni odbierają mnie też przez pryzmat swoich doświadczeń, więc na część rzeczy nie mam wpływu.
Odetchnęłam. Zrobiłam to co zrobiłam w taki sposób w jaki potrafiłam :-).
Wyprostowałam się, uniosłam głowę do góry, ruszyłam przed siebie dalej, stawiając energicznie kroki. Ten sposób chodzenia dodatkowo wzmocnił moją pewność siebie.
O tym czym jest jeszcze władza osobista, jak sposób chodzenia wpływa na poczucie pewności, jaką proporcję testosteronu do kortyzolu mają najlepsi przywódcy, co to jest syndrom uzurpatora oraz efekt reflektora i….. jeszcze o wielu innych istotnych dla pewności siebie, podejmowania decyzji rzeczach, pisze Amy Cuddy w swojej książce Wstań! Skuteczny sposób, by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom.
Polecam. Nie tylko mądra, ale też bardzo przyjazna w odbiorze książka.
Jeśli jeszcze masz wątpliwości czy ją przeczytać – oglądnij Amy Cuddy na TED.com :-)
