Wybuchowe przyciski! 🔴💥
Czasem wystarczy jedno zdanie, gest albo jakaś mina… Pstryk i nerwy puszczają… 😤😡😪
Tak właśnie działają wybuchowe przyciski – wyzwalacze (z ang. emotional triggers). To określenie używane jest do opisania bodźców (np. sytuacji, słów czy też gestów), które wywołują silną odpowiedź emocjonalną u danej osoby. Reakcje te są zazwyczaj automatyczne i trudne do kontrolowania.
Trudne nie znaczy, że niemożliwe! 💪🚀
Kiedy jesteś świadoma_y swoich wybuchowych przycisków, możesz opracować skuteczne strategie zachowań, które pozwolą Ci na konstruktywną reakcję zamiast impulsywnego działania. 🧠🗝️
🌱🌱🌱 Pamiętaj!
“Między bodźcem a reakcją jest przestrzeń. W tej przestrzeni tkwi nasza siła wyboru reakcji.” [Viktor Frankl] 💭💡
Czy można coś z tym zrobić? Powstrzymać wciskającą_ego? Więcej wskazówek znajdziesz w najnowszej 👉 pigułce wiedzy.
***
Chcesz regularnie otrzymywać nasze pigułki 💊💊💊 >> zapisz się do pigułkowiedza. Formularz zapisu do newslettera znajdziesz w stopce strony 👇👇👇
