Umysł Mistrza Prokrastynacji tzw. Prokrastynatora
Tim Urban
Prokrastynacja (inaczej syndrom studenta) to od jakiegoś czasu dość popularny temat w mediach, choć raczej wstydliwy dla osób nią dotkniętych.
Prokrastynatorzy mają trudności z rozpoczęciem pracy, wykonaniem zadań w terminie, ciągle odwlekają je „na jutro”. I pewnie z tych powodów uważane są za osoby leniwe…
Tim Urban doskonale wie, że zwlekanie nie ma sensu, ale nigdy nie był w stanie zmienić swojego złego zwyczaju czekania do ostatniej chwili.
Tim zabierze Cię w zabawną podróż po krainie „rozpraszaczy” – YouTubach, Wikipediach, Facebookach… Chyba sam(a) najlepiej wiesz jak to działa? Ale to nie wszystko o czym opowie…
Ludzka skłonność do odwlekania – jest na to wzór! I to nie żart!
Psycholog Piers Steel z Uniwersytetu w Calgary w swojej książce pt.”The Procrastination Equation” zaproponował następujący wzór na odwlekanie:
Gdzie:
- O – twoja wynikowa ochota do niezwłocznego wykonania zadania;
- E – twoja ocena, czy jesteś w stanie wykonać zadanie;
- V – twoja ocena, czy wykonywanie zadania będzie przyjemne;
- T – na ile otoczenie będzie w stanie odwracać twoją uwagę;
- D – ile będziesz musiał(a) czekać na nagrodę za wykonanie zadania.
Innymi słowy odwlekamy to:
- w czym nie czujemy się pewnie,
- czego z różnych przyczyn nie lubimy,
- co nie przyciąga naszej uwagi
- i kiedy nie spodziewamy się, że nasz wysiłek zostanie w jakikolwiek sposób szybko doceniony lub nagrodzony.
Natomiast bez gadania bierzemy się za to:
- co umiemy i lubimy robić,
- co skupia lub wręcz pochłania naszą uwagę
- co daje szybką satysfakcję.
