Emocjonalna spiżarnia...
Codzienność składa się z różnorodnych doświadczeń, zarówno tych pozytywnych, jak i tych mniej szczęśliwych chwil. 🤔💬
Jak radzić sobie z wyzwaniami / trudnościami i nie tracić entuzjazmu?
👉 Kolekcjonuj dobre wspomnienia: zapisuj miłe chwile i/lub twórz listy czynności / rzeczy, które cię uszczęśliwiają. Kiedy czujesz spadek formy, wracaj do tych wspomnień, aby odzyskać pozytywną energię.
👉 Praktykuj wdzięczność: Każdego dnia znajdź chwilę, aby zastanowić się nad tym, za co jesteś wdzięczna_y. Może to być coś prostego – życie nie składa się wyłącznie z bohaterskich czynów.
👉 Ustalaj cele i plany: Realistyczne cele i plany działania pomogą Ci krok po kroku radzić sobie z wyzwaniami. Świętuj małe sukcesy, które przybliżają Cię do osiągnięcia większych celów.
A Ty? Od czego zaczniesz tworzenie swojej emocjonalnej spiżarni? 💪🚀
Praktyczne wskazówki znajdziesz w 👉 pigułce wiedzy.
***
Chcesz regularnie otrzymywać nasze pigułki 💊💊💊 >> zapisz się do pigułkowiedza:
